Jogos ar gimnastikos gerbėjai atras tai kaip iššūkį meilės žaidimuose. Šis poza ne tik ekstremali, bet ir labai naudinga organizmui. Paremta klasikinės jogos pratimu (Headstand, Shirshasana) ši poza padeda giliau kvėpuoti, pagerinti kraujo apytaką bei nuimti stresą apatinėje nugaros dalyje.

Partnerė tarp jo šlaunų pasideda mažą pagalvėlę, patogiai įsitaisiųsi galvą ant jos ir rankomis atsirėmus į žemę, laiko pusiausvyrą ir po truputį tiesia kojas į šonus . Partneris jai turėtų pagelbėti.

Atsistojus į tokią poziciją pradžioje partnerei gali būti sunkiau kvėpuoti, kuomet kraujas suteka į galvą, tačiau nemalonūs pojūčiai greitai turėtų išnykti. Jei ne, tuomet ilgai nedvejojus, tęsti šią pozą tik pailsėjus arba rinktis kitą!

Partnerės būkite atsargios – ne visoms taip pavyks iš pirmo karto!

Privalumai:

•  Labai ekstremali ir orginali poza;
•  Paremta jogos pratimu.

Trūkumai:

• Ne visoms partnerėms gali pavykti iš pirmo karto, todėl pareikalaus papildomų treniruočių;
• Teikia mažiau malonumo partneriui, nes ribota partnerės judėsių laisvė.